یوهانا نوردبلاد غواص آزاد و غواص زیر یخ فنلاندی است که پیش از ورود به غواصی در آبهای سرد، در مسابقات غواصی آزاد شرکت میکرد. او در این مستند در نقش خودش حضور دارد و برای ثبت رکورد شنای مسافت زیر یخ با یک نفس تمرین میکند. فیلم مسیر آمادهسازی و تلاش او را دنبال میکند؛ چالشی که پس از سانحه دوچرخهسواری و آشنایی با درمان آب سرد، به بخش مهمی از زندگی و فعالیت ورزشیاش تبدیل شد.